笑不露齿在古代是女人崇尚的优雅，而在如今，笑不露齿却表露了自己没自信。一口黄牙，让爱美者羞于见人。想要大笑，让自己更自信!美牙，广州华美口腔美容专家郑伟成教你吃哪些食物可以让牙齿美白。

1、桔子皮

准备适量晒干后的桔子皮，然后研磨至粉末状，刷牙时与牙膏一同使用，能够快速进行牙齿美白。

2、柠檬汁

柠檬汁除了可以美白皮肤外，也能够用于牙齿美白方面哦。平时在刷完牙齿后，以干净布块沾取适量柠檬汁，然后对每颗牙齿的表面进行拭擦，牙齿就会慢慢变白。

3、草莓发酵粉

准备草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。先把草莓捣烂成糊状，然后加入发酵粉，搅拌均匀。用柔软牙刷沾取适量草莓混合糊，然后均匀涂擦在牙齿上。停留5分钟后，在以牙膏把草莓糊刷掉，再以清水漱口即可。

4、墨斗鱼骨头

墨斗鱼也就是墨鱼、乌贼。墨斗鱼中有一大块白色的骨头，以手指甲刮一下，就能刮出大量白色粉末状东西。墨斗鱼骨头去牙垢时，先准备适量墨斗鱼骨头，研磨至碎。刷牙时把粉末连同牙膏一起使用。这个去牙垢方法可谓是立竿见影的。

5、食醋

利用陈醋或白醋等食醋也可以进行牙齿美白。先把食醋含在嘴里1到3分钟，然后再吐出来，接着以牙刷刷牙，就可以有效消除牙垢。由于食醋具有酸性，所以嘴含食醋时，牙齿会有酸麻感。此方法不宜频繁使用，一般2个月左右进行1次比较好。

这些日常美牙小方法，大家也不妨试一下。但如果您想一劳永逸，当然还是到正规医院询问医师如何美白牙齿的好。