去年八月，一则关于“敷面膜致死”的消息引起社会广泛关注，这让不少爱美女士感到恐慌，有人甚至表示不敢再用面膜敷脸。针对这一现状，笔者近期采访了国内知名养生专家、中国营养协会会员张贵兰教授，她不仅传授了面膜的使用技巧，更为广大女性带来了健康美丽之道。

美丽背后的代价

爱美之心人皆有之，但如今，追求美丽则成为很多女性终身为之奋斗的“事业”，然而有一部分女性，因为不了解必要的健康知识盲目追求外型美，据统计，2012年全球总共发生了96853起美容事故，其大多数都是由于消费者的盲从而造成的。虽然爱美是女人的天性，但追求美丽就一定要以牺牲健康为代价吗？当然不是。

张教授指出，“敷面膜致死”确实很罕见，但有医学的可能性，因为市场上的面膜很多都含有化学成分，可能让高敏体质对某种成分产生过敏，引起休克导致死亡，但这并不表示面膜就不能敷了。她强调，其实健康与美丽是可以兼得的，好的肌肤不是依靠高级的化妆品才会拥有，通过合理的膳食营养和维生素的补充，才能让肌肤更加光洁，从内而外的做个优质美女，所以皮肤护理是所有爱美女性的入门必修课。

张教授就如何选择食物，并让食物的营养得到最大化利用给出了高招：

如何选择食物

在保证人体每天必须的各种营养的基础上，要选择能量低的食物，并且多吃一些富含膳食纤维的食品，例如：酸奶、鱼、蔬菜、水果、豆类及粗粮等。张教授特别强调，豆浆中所含的硒、维生素E、C，能使人体的细胞“返老还童”，中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。同时，豆浆也是最优质的“减肥圣品”，每天喝一杯营养丰富的豆浆能让皮肤光洁动人，健康享瘦，而且还能将豆浆用来做面膜，豆浆面膜不但干净卫生，而且是纯天然的，没有任何化学成分，最重要的是安全、便利，此外豆浆面膜还有祛除角质、黑头、美白等功效，长期护理还能清除脸上的痘印，维持肌肤弹性。

如何利用食物

豆浆也能做面膜？笔者对此产生了疑惑，不是只能用豆浆渣做面膜吗？既然豆浆面膜的功效如此神奇，在自制过程中有什么诀窍和禁忌吗？笔者向张教授提出了疑问。对此，张教授表示，以前一般都使用豆浆渣来做面膜，因为豆浆浓度不够，不好定型，所以无法实现，然而随着科技进步，家电品牌已推出能大幅提升豆浆浓度的豆浆机，不仅味道更香浓醇厚，做豆浆面膜就更没有问题了。例如九阳研发的倍浓植物奶牛系列豆浆机，设计了“倍浓豆浆“功能，打出的豆浆比普通豆浆机增加了30%的浓度，所做出的面膜更具有美白养颜等功效。每天一杯营养健康的豆浆，加上定期做豆浆面膜护理，最佳的美白搭配，既养内也养外，皮肤自然润泽富有弹性。

3月，是女人们的节日，很多女性都会花钱买一堆护肤品，或者去美容院来慰劳自己。而笔者认为，女人爱美天经地义，但与其花钱排队，何不以内养外，买一台豆浆机，补充营养又能内外兼修，健康美丽兼得，何乐而不为呢？