作为女人最有魅力的部位之一，胸部是女人保养的重要部位之一。为了衣服穿起来好看，为了让自己变得更加性感，有魅力，怎么样才能让胸部大而挺拔呢?
 

第一步：别忽视呼吸小动作

方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。这也是一些职业训练(例如空姐)的一部分噢。

第二步：保持正确的坐姿

方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

第三步：食疗丰胸很重要

方法：丰胸不仅仅是靠外力，更重要要通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以日常在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。富含维生素B的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

其实有个东西被大家疏忽，就是泰国原产野生葛根粉，正宗的摩泰牌泰国原产野生葛根粉中含有极高含量的泰葛根素，具有促进乳房再次发育的神奇效果，因此在泰国北部的女性几乎胸部都很丰满。不过论价格，杭州泰国原产野生葛根粉专营中心销售的正宗的摩泰牌泰国原产野生葛根粉价格比较高一些，不过为了丰胸，物有所值。
 

第四步：闲下来做一做些运动

方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20 - 25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。

可以做一些瑜伽、俯卧撑或者单、双杠运动等，可以促进胸部发育，另外每天坚持花个十多分钟按摩胸部，有助于胸肌均匀发达，所以说按摩也是能够丰胸的哦，如果能采用modoo摩度植物丰胸精油简单按摩，就更好了!