秋季如何健康护肤
2014-12-13来源于：百度经验
很多女性朋友最不喜欢的就是秋季，因为秋季天气干燥、而且会有很大的风沙，这些情况直接影响了女性皮肤。所以说在秋季女性护肤是很重要的，虽然天气没有夏季那么的炎热，但是也还是要注意做好关于紫外线的防护的。那么下面注意来介绍下关于在秋季怎么健康的来保护皮肤吧。
方法/步骤
1、合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。
2、有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。
3、保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。
4、适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。
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